Aktivnosti

Športne aktivnosti pripomorejo k zdravemu načinu življenja, odpornosti in na splošno zdravju.

V življenju je pomembno, da se gibamo. Priporočeno za odrasle je tedensko izvajanje aktivnosti za vsaj 150 minut. Z aktivnostmi si lahko zmanjšate tveganje za številne bolezni.

Priporočljiva aktivnost je hoja ali kolesarjenje, pomembno je, da fizična aktivnost predstavlja pozitivne vplive, ne pa fizične napore.

Športi, ki so najboljši za vaše zdravje so aerobika, kolesarjenje, nogomet, športi z loparjem (badminton), tek, plavanje,…

Telesne aktivnost nam pomagajo, da se lažje sprostimo, uživamo na svežem zraku, in poskrbimo za zdravje. Športne aktivnosti so vaše najboljše zdravilo, zato je pomembno, da v njih uživate in jih z veseljem izvajate.